اسك بلقيس | Ask Balqees

نشر مجهول

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

نشر مجهول

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

نشر مجهول

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

نشر مجهول

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

نشر مجهول

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

نشر مجهول

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

Faten

عضوة جديدة

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

Faten

عضوة جديدة

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

Faten

عضوة جديدة

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟

Faten

عضوة جديدة

رياضة و أندية صحية

السلام عليكم بنات، أنا قاعدة أسوي دايت وما آكل كربوهيدرات إلا مرة على مرة، زي بطاطا مقلية أو ثلاث ملاعق رز أو شوية سكريات، وأكل مكسرات. بس لما أمارس رياضة أحس بضغط نازل وتعبت، وزني حالياً 70. شنو تنصحوني أسوي؟